Jus Bit Menurunkan Tekanan Darah

Menurut para peneliti, cara cepat dan sederhana untuk menurunkan tekanan darah (BP) bisa dengan meminum segelas jus bit.

Peneliti dari Baker IDI Heart and Diabetes Institute di Melbourne, Australia, menemukan bahwa beberapa jam setelah minum jus bit, sekelompok pria sehat menunjukkan adanya penurunan tekanan darah dengan rata-rata 4-5 poin.

Meski jumlah poin penurunannya masih sedikit, laman WebMD.com menuliskan bahwa “pada tingkat kesehatan masyarakat, pengurangan seperti itu akan setara dengan penurunan 10 persen risiko kematian akibat penyakit jantung.”

“Ini cukup menjanjikan, karena kita bisa melihat efek yang baik dari dosis tunggal,” ujar Dr. Leah Coles. “Efek yang mungkin lebih besar dalam jangka panjang, jika kita mengonsumsi jus bit setiap hari.”

Penelitian ini melibatkan 15 pria dan 15 wanita yang konsumsi 17,6 ons sebuah minuman, yang mengandung sekitar tiga-perempat jus bit dan seperempat jus apel.

Di antara pria dan wanita, tingkat tekanan darah bisa turun dalam waktu enam jam setelah minum jus bit. Tetapi pada pria, penurunan terlihat yang paling signifikan, rata-rata sekitar 4,7 poin di antara peminum jus bit.

Seperti yang sudah diketahui, buah bit mengandung senyawa sehat bagi jantung, seperti vitamin C dan K, serat dan polifenol. Para ilmuwan juga mengklaim bahwa bit memiliki kadar nitrat tinggi, yang kemungkinan bertanggung jawab atas kemampuan untuk mengurangi tekanan darah.

Penelitian ini telah dipublikasikan dalam Nutrition Journal. (jay)

Puting Susu Gatal-gatal

Tanya:
Aku mau tanya, tiba-tiba puting payudara kanan aku rasanya perih dan setelah dilihat ternyata terluka cukup dalam, padahal aku merasa tidak pernah bermain-main dengan puting   payudara. Luka tersebut sudah kering, namun sekarang ganti, jadi sebelahnya yang perih juga terluka. Apa ini tanda-tanda ada penyakit atau cuma luka ringan saja? Mohon penjelasan dan sarannya.

Della

 

Jawab:
Halo Della,

Sebelumnya saya ingin mengetahui dahulu apakah sekarang ini Anda sedang menyusui atau tidak, karena luka pada payudara juga bisa disebabkan cara menyusui yang tidak benar.

Tetapi jika anda tidak menyusui dan tidak ada trauma sebelumnya pada payudara, perlu diwaspadai risiko adanya tumor payudara.

Kanker payudara mempunyai gejala sebagai berikut:
- Luka di payudara yang tidak kunjung sembuh
- Adanya benjolan di payudara
- Perubahan kulit payudara seperti kulit jeruk
- Payudara terasa bengkak dan merah
- Bentuk puting yang berubah seperti masuk ke dalam serta mengeluarkan cairan baik berupa darah dan nanah.

Jika pada kasus anda terdapat gejala penyerta seperti yang saya sebutkan di atas, sebaiknya lakukan pemeriksaan lanjutan ke dokter spesialis bedah.

Semoga membantu.








dr. Fresia Juwitasari
www.MeetDoctor.com

Diabetes Mellitus (DM)

DIABETES adalah salah satu penyakit pembunuh nomor satu dan utama di dunia setelah serangan jantung, kanker, dan gagal ginjal. Menurut laporan terbaru menngenai diabetes yang dikeluarkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), saat ini terdapat 347 juta orang di dunia yang menderita diabetes. Penyakit yang  bisa mengancam hidup penderita itu biasanya mennyerang jantung, pembuluh darah, mata, giunjal, dan syaraf. Penyebab penyakit ini adalah terjadi karena komplikasi diabetes yang disebut neuropati sensorik.

PERADARAN darah yang tidak lancar yang dialami oleh penderita Diabetes bisa merusak pembuluh darah dan syaraf, dapat meningkatkan risiko luka pada kaki. Risiko akan semakin bertambah jika penderita tidak bisa mengontrol tingkat gula darah dalam tubuhnya.Penyakit yang bisa disebut dengan Diabetic Foot Ulcers (Ulkus pada kakiyang disebabkan oleh diabetes) ini kerap menyerang penderita diabetes mellitus (DM). ULKUS DIABETIKUM adalah luka terbuka pada permukaan kulit atau selaput lendir yang terjadi akibat komplikasi penyakit diabetes mellitus atau kencing manis. http://dieng-indah.blogspot.com

5 Antibiotik Alami

Antibiotik untuk penyakit ringan seperti batuk dan flu, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh,  banyak makanan, herbal dan ekstrak tumbuhan yang bermanfaat.

Berikut adalah lima antibiotik alami yang disarankan

1. Bawang merah

Senyawa yang terkandung dalam bawang merah adalah quercetin yang merupakan senyawa polifenol dalam keluarga antioksidan flavonoid. Bawang merah lebih banyak mengandung senyawa sehat tersebut dibanding bawang putih, juga membantu meningkatkan aliran darah serta berfungsi melawan radang.




 2. Bawang Putih

Senyawa quercetin terkait dengan

Kandungan belerang dalam bawang merah (yang memberikan bau kuat dan rasa khas) dipercaya mengandung zat diuretik dan antibakteri. Seperti halnya cara tradisional yang digunakan bawang putih untuk melawan flu, sirup yang terbuat dari bawang merah bekerja sebagai ekspektoran (membantu mengeluarkan lendir dan bahan lainnya dari paru-paru, bronkus, dan trakea) untuk batuk yang membandel. Juga dapat

Bawang putih adalah salah satu tanaman obat tertua, yang banyak digunakan sebagai antibiotik alami dan  kemampuannya melawan demam dan flu. Zat kimia allicin membuat bawang putih memiliki rasa dan bau yang kuat serta memiliki zat therapeutic (pengobatan atau terapi yang menyembuhkan penyakit atau mengurangi rasa sakit). Hasil penelitian menunjukkan, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. Ditambah lagi, hasil penelitian baru-baru ini menemukan bahwa bawang putih lebih efektif mengobati keracunan makanan daripada obat-obatan standar lainnya.

Teh hijau

Meskipun bukan antibiotik yang cukup kuat, namun teh hijau dalam penelitian ilmiah dapat membantu kinerja antibiotik. Selain tinggi kandungan antioksidan dan secara umum bermanfaat buat tubuh, teh hijau juga rendah kafein dan dapat membuat bakteri rentan terhadap antibiotik.

Madu

Madu bagus untuk luka dan infeksi, terutama madu Manuka, dari lebah yang secara eksklusif diberikan tanaman manuka di Selandia Baru dan Australia. Madu tersebut juga terkenal mengandung antibiotik. Mengandung enzim antimikroba yang mengeluarkan hidrogen peroksida, madu dapat menghalangi pertumbuhan bakteri dan digunakan untuk mengobati infeksi bakteri internal dan eksternal, termasuk radang perut. Setetes madu Manuka ampuh mengobati infeksi.

 

 

 

 

 

 

 

‘Echinacea’

Sebagai ekstrak tumbuhan, Echinacea digunakan untuk melawan berbagai gigitan serangga, bakteri dan virus. Juga merangsang sistem kekebalan tubuh agar sel darah putih dapat lebih efektif melawan infeksi. Hasil penelitian menunjukkan konsumsi suplemen Echinacea secara rutin dapat mengurangi peluang terkena pilek sekitar 58 persen dan akan mengurangi peluang terkena penyakit. Namun efektivitasnya dapat berkurang, jadi disarankan untuk mengonsumsinya hanya selama beberapa pekan, terutama selama sakit di musim dingin dan jika kamu merasa daya tahan tubuhmu menurun.

Bau Keringat yang Menyengat

Bagi sebagian orang yang sedang berolahraga, bisa berkeringat merupakan kenikmatan tersendiri. Sebab, badan menjadi lebih segar saat badan berkeringat. namunpada sisi lain keringat yang selalu berlebin juga bisa menimbulkan rpoblem tersendiri. Keringat yang terus-menerus akan memnimbulkan bau tidak sedap bagi orang-orang yang berada di sekitarnya. Akan merasa garah jika keringata keluar terlalu banyak.

Terlepas dari bau yang tidak sedap tersebut kulit yang merupakan salah satu alat ekskresi, kulit sebenarnya memiliki fungsi yang sangat penting untuk  mengeluarkan keringat.  Ekskresi ini berfungsi untuk mengatur suhu tubuh, pendingin kulit, dan
  kulit akan mengeluarkan cairanyang mengnandung natrium klorida (garam). Di balik ketidaknyamanan bau keringat tersebut ternyata berkeringat sebenarnya memiliki beberapa dampak baik bagi kesehatan, yaitu mencegah timbulnys jerawat, mengeluarkan racun dari dalam tubuh, membunuh bakteri  atau jamur pada kulit, mencegah infeksi dari akibat jamur dan bakteri.   
   

 Salah satu solusi yang paling sering digunakan untuk mengatasi bau badan adalah deodoran. Zat antiperpiran ini bekerja menahan keringat yang keluar dan mencegah bau yang diakibatkan bakteri. Namun ada pula dampak negatif yang ditimbulkan dari penggunaan deodoran, seperti menyebabkan kulit ketiak menjadi hitam dan timbulnya flek pada baju ketiak. Meski baik bagi kesehatan, seseorang tentu tidak menghendaki timbulnya bau badan yang dapat mengganggu aktivitas, maka tidak heran jika sekarang muncul berbagai upaya dalam mengatasinya, sepeti penggunaan deodoran, parfum, dan jamu tradisional. Di sisi lain, jenis keringat tertentu yang berlebihan dapat menyebabkan masalah bau badan. Bau badan juga dapat mengurangi kepercayaan dari seseorang saat bersosialisasi dengan orang lain.

Solusi tepat untuk mengatasi bau badan (BB) adalah sebelum mandi melakukan lulur. Yaitu dengan mengoleskan krim lulur ke seluruh tubuh dan menggosokannya perlahan supaya sel-sel yang sudah mati dapat terangkat. Dengan perawatan secara teratur dapat mencegah bakteri berkembang, sehingga keringat yang keluar tidak terkontaminasi dengan bakteri penyebab bau badan (BB). Setelah lulur kemudian mandi dengan aroma sabun yang menyegarkan badan. Atau dengan merendam tubuh menggunakan ramuan alami (herbal) yaitu bahan rempah-rempah yang umumnya dilakukan di salon-salon kecantikan. Selain menyegarkan tubuh juga dapat sebagai aroma terapi agar tubuh lebih rileks dan dijauhkan dari berbagai penyakit.




Deodoran yang bisa digunakan untuk mengurangi bau badan saat beraktivitas, bisa pilih dan digunakan sesuai dengan salera dan nyaman dipakai, sebab jika tidak sesuai dengnan jenis kuklit dan karakter kulit, bisa-bisa terjadi dampak tidak baik bagi kulit dan baju yang dipakai.














DI balik Kecantikan dan Aroma Bunga Sepatu


 Seluruh bagian bunga yang memiliki anatomi sempurna ini memiliki beberapa khasiat. Mulai dari bunga, daun, batang, sampai akarnya, memiliki khasiat obat diantaranya, lendir yang dihasikan dari dau dapat digunakan untuk menurunkan panas dalam. Di dalam tumbuhan bunga sepatu terdapat kandungan senyawa flavonoida yang merupakan pigmen kelopak bunga, selain  itu juga terkandung zat savonin, ppolifenol, hibisetin, Co-oksalat, peroxidase, lemak dan protein. Zat-zat ini bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai menetralisir radikal bebas dalam tubuh.

Nyeri Pinggang

Meremehkan nyeri pinggang, itu sama saja membiarkan tubuh anda berlarut-larut dalam keadaan sakit yang terus menerus sampai pada keadaan yang serius. Nyeri pinggang adalah merupakan salah satu wujud nyeri tulang belakang dan kebanyakan diderita oleh orang dewasa diatas usia 40 tahun. Disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah peradangan, kanker osteoporosis, penyakit pinggang, dan karena penyakit neurologi.

Rajin Olahrga mengusir 6 Jenis Kaker

Rutin olahraga menjadi salah satu cara senjata ampuh untuk membunuh atau menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika menyarankan agar orang dewasa intens berolahraga. Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit selama lima hari atau lebih dalam seminggu.

Jika tak sanggup, Anda masih boleh berolahraga intens selama 20 menit sebanyak tiga hari atau lebih dalam seminggu.

1. Kanker usus besar

Banyak penelitian di Amerika dan seluruh dunia telah secara konsisten menunjukkan, orang dewasa yang meningkatakn aktivitas fisik mereka, baik dalam intensitas, durasi atau frekuensi, dapat mengurangi risiko kanker usus besar sebesar 30-40 persen.

2. Kanker rahim

Temuan dalam Cancer Cause and Control journal menemukan bahwa perempuan yang rutin melakukan aktivitas fisik, seperti berenang, lebih mampu mengurangi risiko kanker ovarium invasif.

3. Kanker prostat

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Epidemiology di tahun 2005 menunjukkan, teratur berolahraga bisa merendahkan risiko kanker prostat.

4. Kanker payudara

Dalam penelitian yang diterbitkan Breast Cancer Research mengungkapkan, wanita yang rutin berolahraga selama 20 menit setidaknya lima kali dalam seminggu bisa mengurangi kesempatan mengembangkan kanker payudara. Tapi, tentu saja diimbangi dengan makanan dan gaya hidup sehat.

5. Kanker paru-paru

Peneliti dari University of Minnesota menemukan olahraga dengan tingkat intensitas tinggi mampu mengurangi risiko kanker paru-paru, namun tidak dapat sepenuhnya mengontrol dampak dari merokok.

6. Kanker perut   

menurut sebuah penelitian dalam European Journal of Cancer, orang yang rutin berolahraga, seperti basket, tiga kali seminggu dapat mengurangi risiko kanker perut sebanyak 20-40 persen.




berjemur  matahari pagi di pantai akan mempercantik tubuh dan bebas dari kanker payudara dan stres.

Apel Buah Lezat Berjuta Manfaat

Buah Apel disebut orang sebagai buah ajaib, karena buah ini memiliki beberapa manfaat dan kandungan yang tersimpan dalam apel sangat berkhasiat untuk  penyembuhan segala penyakit. Buah yang berkesan eksklusif, membuat beberapa negara besar dunia terilhami untk sebutan negara  apel, misanya New York dikenal sebagai the big apple, Manhatan, Kansan, Naerobi dijuluki sebagai the Little Apple, dan Minneapolis disebut Mini  Appel.

Setiap 100 gram apel mengandung : air (84,1 g), karbohidrat (14,90 g), protein (0,30 g), Lemak (0,40g), energi (58,00 kl), kalsium (6,00 mg), fosfor (10,00 mg), serat (0,70 g), besi (0,30 g),vitamin A (24,00 RE/90UI), vitamin B (0,04 mg), vitamin B2 (0,03 g), vitamin B3 (0,10 mg), dan vitamin C (5,00mg), vitamin B5, B6, B9, asam D-glucaric, asam tartar, boron, flafonoit, mineral, magnesium, silikon, natrium, kalium dan seng. Antioksidan berupa fito kimia untuk melawan radikal bebas, quercetin untuk peningkat kadar antioksidan sekaligus bahan anti radang, senyawa anti kanker seperti ellagic, asam ceffeic, klorogenik,.

Buah apel berkhasiat mempertahankan dan memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kesehatan gigi, mengontrol keluarnya insulin, menstabilkan kadar gula darah tetap seimbang, menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat), meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), untuk terapi penderita diabetes mellitus dan hipertensi.  

10 Tips Mendeteksi Penyakit Tubuh Wanita

Tanda-tanda peringatan dini untuk mendeteksi suatu penyakit dalam tubuh seorang wanita

1. KUKU

Jika Anda melihat garis-garis gelap di bawah kuku
 Garis-garis berwarna kekuningan, coklat, atau hitam adalah tanda dari kerusakan sel, mungkin akibat melanoma (bentuk kanker kulit paling mematikan), ujar Ariel Ostad, M.D., dermatolog di New York City.

Dengan deteksi dini dan pengobatan, sekitar 95 persen kasus dapat disembuhkan, sehingga segera temui dokter kulit jika menemukan gejala tersebut.

Jika Anda melihat garis-garis putih terang
Semua orang sering mengalami bintik-bintik putih pada kuku mereka (biasanya itu tanda bahwa jari Anda terjepit di laci), tetapi jika Anda melihat perubahan warna dengan garis panjang horizontal pada permukaan kuku dan Anda merasa lelah akhir-akhir ini, itu bisa menjadi berita buruk tentang ginjal.

"Garis-garis tersebut mungkin adalah tanda bahwa ginjal tidak dapat menyaring protein agar tidak keluar dari air seni " kata Ostad. Berarti tubuh Anda kehilangan protein lebih cepat daripada yang Anda konusmsi dan hal tersebut dapat menyebabkan gagal ginjal. Periksa  dokter  secepatnya untuk tes urin.

2. KETIAK

Jika Anda melihat sebuah bagian kulit kasar dan gelap

 Gejala seperti ini berarti Anda kemungkinan mengalami diabetes, ujar Michael Smith, M.D., pemimpin redaksi medis WebMD. Kelebihan insulin dalam aliran darah dapat menyebabkan sel kulit untuk bertambah dengan cepat secara abnormal, menyebabkan penumpukan jaringan dan melanin.

Hal ini membuat kulit terlihat lebih gelap dan terasa lebih tebal. "Ini paling sering terjadi di ketiak, leher, atau selangkangan," kata Smith. Sebuah tes darah sederhana dapat menentukan apakah Anda menderita penyakit tersebut atau tidak, yang terjadi pada sekitar 24 juta orang Amerika — hampir seperempat dari mereka tidak terdiagnosis.

3. KELOPAK MATA, SIKU, LUTUT

Jika Anda melihat benjolan kecil, lembut yang terlihat putih atau mengilap

Berita baiknya: Ini bukan jerawat. Berita buruknya: Ini adalah simpanan kecil dari kolesterol,

Sayangnya, "pada saat mereka muncul, kadar kolesterol  sudah sangat tinggi, ini merupakan faktor risiko serius untuk penyakit jantung."  mengurangi kadar kolesterol sebesar 10 persen dapat mengurangi risiko tersebut sepertiga lebih sedikit.

Jika hal itu terjadi segera periksa dokter untuk cek kolesterol, dan tanyakan pula  tentang  resep obat-obatan yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.

4.  KULIT KEPALA

Jika Anda melihat penipisan rambut
Rambut rontok berlebihan adalah indikator umum dari gangguan tiroid, yang terjadi pada sekitar 10 persen wanita Amerika. Ketika tiroid Anda (sebuah kelenjar di tengah leher Anda) rusak, hal tersebut dapat mengganggu keseimbangan hormon seks laki-laki dan perempuan. Akibatnya: lebih banyak helai rambut Anda yang terasa kasar dan rapuh, kata Sandra Fryhofer, M.D., seorang dokter di Atlanta.

Dokter Anda dapat mengukur jumlah hormon tiroid dalam darah Anda — jika kadarnya terlalu banyak atau terlalu sedikit, Anda akan memerlukan obat-obatan untuk mengaturnya.

Jika Anda melihat kulit kepala Anda rontok seperti kulit ular
Jika serpihan kulit kepala Anda tiba-tiba membuat bahu Anda terlihat seperti pegunungan Alpen saat musim salju, Anda perlu waspada. "Kadar stres yang berat menyebabkan tubuh Anda menghasilkan hormon kortisol dalam jumlah berlebihan," kata Ostad. "Selain mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh (membuat Anda lebih rentan terhadap flu) dan metabolisme Anda (membuat Anda menjadi lebih gemuk), kortisol juga dapat membuat kulit kepala Anda kering."

Sebuah produk shampo ketombe dapat mengurangi kerontokan kulit kepala, tetapi jika Anda benar-benar ingin bahu yang terbebas dari salju, cobalah untuk tidur lebih banyak, bernapas lebih dalam, dan melonggarkan jadwal Anda yang sibuk.

5. PERUT

Jika Anda melihat rambut tebal, hitam berujung lancip

 Rambut lebat, kasar yang memanjang ke arah pusar (bukan tumbuh ke bawah dari bagian atas tulang kemaluan) bisa menjadi tanda sindrom ovarium polikistik (PCOS), kata Pamela Berens, M.D., seorang ahli obstetri dan ginekologi di Universitas Texas Medical School.

Disebabkan oleh kelebihan produksi androgen, kondisi tersebut dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau berat, kenaikan berat badan, jerawat, dan rambut tebal, hitam di perut, wajah, dada, dan punggung. Satu dari 10 perempuan menderita PCOS, yang dapat menjadi faktor risiko serius seperti kemandulan dan penyakit jantung.

Jika Anda mengalami gejala tersebut, temui ahli obstetri dan ginekologi, dia mungkin akan meresepkan pil KB untuk mengembalikan hormon Anda.

6. LIDAH

Jika Anda melihat lapisan, putih kuning, atau oranye

Jika lidah Anda terlihat seolah-olah dicat dengan warna cerah, Anda mungkin menumpahkan isi perut Anda saat tidur. Normalnya, katup satu arah di bagian bawah kerongkongan memastikan bahwa apapun yang turun tidak akan kembali naik. Refluks asam terjadi ketika katup ini membuka secara spontan dan isi perut Anda keluar dari tenggorokan Anda, membuat lidah akan terlapisi asam pencernaan dan  napas akan berbau tidak sedap.

Kebanyakan refluks dapat diobati dengan antasid OTC atau hanya dengan menghindari makanan asam dan pedas, jika langkah-langkah tersebut tidak berhasil, maka periksalah  kedokter, dan mintalah resep  obat-obatan  untuk mengurangi produksi asam lambung tubuh.

7. MATA

Jika Anda melihat lingkaran di bawah mata yang tidak pernah hilang

Kecuali jika memiliki pekerjaan sampingan sebagai penyiar radio tengah malam, lingkaran hitam yang tiba-tiba muncul mungkin berhubungan dengan alergi. Reaksi berantai, menurut Ostad, berjalan seperti ini: Sebuah alergen menyerang tubuh Anda, yang memicu respon keluarnya histamin, zat kimia ini membuat pembuluh darah membengkak dengan darah dan cairan lainnya, dan akibatnya: daerah gelap muncul pada kulit yang tertipis.

Jika Anda melihat bercak kekuningan di bola mata Anda

Tidak, Anda tidak menderita kasus jerawat optik langka. Sebaliknya, bercak yang sedikit terangkat pada bagian putih mata Anda adalah gejala dari kondisi yang tidak berbahaya yang disebut pinguecula. "Ini tidak lebih dari pertumbuhan berlebih dari kolagen yang dipicu oleh kerusakan akibat matahari, angin, atau debu," kata Traci Goldstein, seorang dokter mata di Metropolitan Vision Correction Associates di New York City.

Jaga mata  tetap dalam kondisi lembap dengan tetes mata dan selalu pakai pelindung saat berada di luar ruangan (pastikan kacamata menawarkan perlindungan 100 persen terhadap sinar UVA dan UVB) untuk mencegah bercak tumbuh lebih besar.

Orgasme 100 Kali Sehari Bikin Menderita

 

 Orgasme tak selamanya indah. Mungkin itulah kalimat yang bisa mewakili hal yang dialami Kim Ramsey (44).

Wanita yang berprofesi sebagai perawat, mengidap masalah medis, yang membuatnya bisa mengalami orgasme sampai 100 kali dalam sehari.
Orgasme adalah klimaks yang dicapai saat berhubungan seks. Kondisi ini biasanya sangat diinginkan saat bersetubuh, terutama oleh wanita.
Kim mengaku merasa terus-menerus terangsang. Bahkan, sedikit gerakan saja dapat memicu klimaks. Berada di kereta, mengemudi, hingga pekerjaan rumah bisa membuatnya orgasme.
Kondisi itu membuat Kim sakit, kelelahan, dan tidak mampu memiliki hubungan yang normal dengan pria.
"Wanita lain bertanya-tanya bagaimana bisa orgasme. Sedangkan saya bertanya-tanya bagaimana cara menghentikannya," ujar Kim, seperti diwartakan The Sun, Senin (27/8/2012).
Kim didiagnosis mengalami gangguan gairah yang sulit disembuhkan. Dokter menyalahkan kista tulang belakang yang ia dapatkan saat jatuh dari tangga 10 tahun silam.
Kim berasal dari Hitchin, Herts, tapi sekarang tinggal di Montclair, New Jersey, Amerika Serikat (AS).
Ia pertama kali sadar memiliki masalah, setelah berhubungan seks dengan pacarnya pada 2008. (*)

Manfaat Air Putih

 75% tubuh manusia terbentuk dari cairan. Dengan demikian betapa pentingnya asupan air bagi tubuh. Maka dianjurkan minum air putih sedikitnya 8 gelas dalam sehari atau sekitar 2 liter air. Tanpa air manusia tidak akan hidup.

Air merupakan bahan perekat dalam desain arsitektural sel. Air juga mencegah kerusakan DNA dan membuat mekanisme perbaikan lebih efisien karena lebih sedikit DNA abnormal yang tercetak. Air merupakan pelarut utama bagi semua makanan termasuk vitamin dan mineral. Air digunakan dalam mekanisme pemecahan makanan menjadi partikel kecil dan akhirnya pada metabolisme dan asimilasi makanan.

 

Air juga meningkatkan kecepatan penyerapan tubuh terhadap bahan-bahan esensial dalam makanan. Befungsi pula sebagai pelumas utama ruang sendi dan membantu mencegah arthriti sistem  dan nyeri punggung, dan mencegah sembelit. Dan esensial bagi sistem pendingin tubuh dan pemanasan tubuh. Air memberikan daya dan energi listrik untuk semua fungis otak, terutama fungsi pemikiran. Membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan depresi, sertra mengembalikan irama tidur normal, dapat membantu mengnurangi keleteihan, memberi energi kemudaan dengan membuat kulit lebih halus,  dan membantu mengurangi efek penuaan. Membuat mata bercahaya penuh bergairah, dapat mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah, menngurangi nyeri pra menstruasi,  dehidrasi, dan menghalangi produk hormon seks penyebab utama impotensi dan kehilangan libido.Bahkan air putih bisa untuk menurunkan berat badantanpa harus berdiet. Dehidrasi menyebabkan timbnunan endapan racun pada ruang-ruang jaringan, sendi, ginjal, hati, otak, dan kulit. Ada bebrapa minuman yang disarankan bisa menjaga kesehatan jantung, karena jumlah penderita cenderung terus bertambah seiring kemajuan teknologi, stres, dan tuntutan kebutuhan hidup.

1. Jus Delima

Sejumlah peneliti dari University of Calivornia berhasil menemukan kandungan antioksidan jus delima lebih besar dibanding anggur merah atau teh hijau. Apabila rutin mengonsumsi jus delima, kolesterol dan plak arteri dapat dikurangi dan aliran darah ke jantung akan meningkat dan lancar. Dengan demikian kerja jantung akan lebih maksimal dan pembentukan kerak dinding arteri akan terhindari.







2. Anggur Merah

Buah anggur merah memiliki banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk kandungan resveratrol yang memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung, serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah .Mengonsumsi anggur merah atau minum jus anggur merah 3 gelas sehari dapat meningkatkan HDL (kolestrol baik) dan dapat meningkatkan kerja jantung yang optimal.













3. Teh Hitam
 




Teh hitam terbukti mampu mengurangi risiko troke dan LDL (kolesterol jahat), memperbarui fungsi pembuluh darah, dan dapat meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner. 












4. Teh Hijau

 


 Selain teh hitam, teh hijau juga terbukti mempunyai senyawa antioksidan kuat. Bahkan banyak mengnonsumsi minum teh hijau terbukti mampu mencegah risiko penyakit arteri koroner, termasuk mencegah terjadinya proses pengentalan darah atau penggumpalan darah dalam arteri. Juga mampu mengurangi kolesterol dan mendegah stroke

Stres dan Nutrisi

 

Stres merupakan bagian dari kehidupan. Peristiwa sehari-hari merupakan tantangan yang membutuhkan peranan pikiran, fisik, dan emosi. Individu beradaptasi stres dan belajar menggunakannya demi keuntungannya. Walaupun demikian stres yang berlebihan akan mempengaruhi kualitas hidup.

Sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Anxiety, Stress and Coping : AnInternational Journal tahun 2008 mewncatat bahwa olahraga bisa menjadi alat yang potensial untuk mengatasi gejala-gejala kecemasan yang memicu terjadinya stres.Olahraga yang secara teratur dan terukur dapat membantu membakar kolesterol LDL dan trigliserida serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Juga sangat membantu tubuh tetap fit,  menngurangi risiko darah tinggi, stroke, obesitas, dan penyakit jantung.  

Mencegah si Kolesterol Jahat

MENJAGA kadar kolesterol maupun trigliserida, sama seperti menjaga kagar gula dalam darah (diabetes), susah-susah gampang. Tergantung bagaimana usaha kita, dan tergantung seberapa tahan godaan terhadap makanan-makanan yang menggiurkan namun berefek jahat terhadap tubuh.

Penyakit ini memang tidak bisa disembuhkan, tetapi hanya bisa dikontrol  dengan disiplin yang tinggi. Yaknidisiplin menjaga asupanyang masuk ke dalam tubuh, Menjaga kolesterol tetap dalam batas normal atau tidak lebih dari 200mg/dl, daan trigliserida tidak lebih dari 200gm/dl.

Pertama, menjaga keseimbangan berat badan. Meskipun hanya mengonsumsi sedikit lemak, bukan berarti kadar kolesterol bisa segea turun.

Kedua, menjaga makan supaya tetap terkendeli. Kurangilah konsumsi yang mengandung lemak trans, lemak jenuh dan minyak. Misalnya gorengan , jeroan, kulit, bebek, sosis, kuning telur, susu berlemak, keju, mentega, margarin, beberapa jenis makanan laut,dan semua jenis junk food.

Makanan yang mengandung  karbohidrat dan serat, seperti buah, sayur, susu renah lemak, margarin tak jenuh, wajib dikonsumsi. Cara memasknyapun dengan merebus, mengnukus, membakar, atau memanggang dari pada menggoreng. Jika bosan dengan camilan buah atau menu sayur, yang itu-itu saja, ada baiknya mencoba reserp menu makanan sehat, yngn sekarang banyhak dikreassikan beberapa koki.

Melacak Kematian Dengan Autopsi

Autopsi berasal dari kata auto yang artinya sendiri, dan opsis  yang artinya  melihat. Jadi autopsi artinya pemeriksaan terhadap tubuh mayat dari luar dan dalam dengan tujuan menemukan sesuatu penyakit dan atau adanya cidera. 

Autopsi ada dua macam yaitu 

1. Autopsi klinik dan 

2. Autopsi forensik.

Autopsi klinik dilakukan terhadap mayat seseorang yang menderita penyakit, kemudian dirawat di rumah sakit dan meninggal. 

Tujuan autopsi klinik adalah untuk menentukan sebab kematian yang pasti, menentukan apakah diagnosis yang dibuat selama sakit sesuai dengan diagnosis setelah meninggal.

Autopsi forensik dilakukan terhadap mayat  seseorang berdasarkan peraturan UU yang berlaku.

Tujuan autopsi forensik adalah untuk membantu identitas mayat, menentukan sebab pasti kematian, memperkirakan cara kematian serta waktu kematian. Untuk melakukan autopsi forensik diperlukan surat perintah dari yang berwenang yaitu penyidik dari kepolisian. Bila ada seseorang yang menghalang-halangi yang bersangkutan dapat dituntut berdasarkan UU yang berlaku.

Manfaat Kopi

Tim peneliti dari Ernest Mario School Of Pharmacy, Rutgers University di New Jerseyerika Serikat, meneliti efek kafein dan olahraga pada 160 tikus percobaan.  Hewan-hewan ini disinari ultraviolet B, penyebab kanker kulit yang menyerang manusia. Tikus diberi perlakuan demikian sehari sekali selama 20 minggu. Setelah itu hewa-hewan ini dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu yang diberi kafein, diberi roda hamster, dan diberi air putih saja. Hasilnya, tikus yang diberi kafein memiliki tumor 27% lebih sedikit dibanding tikus yang tidak diberi kafein. Tikus yang diberi roda hamster yang hanya berolahraga berputar-putar, aktivitas tumornya berkurang hingga 35%, tomornya mengecil gingga 70%. Jika disatukan kafein dan olahraga dapat menghasilkan manfaat yang lebih hebat. Tumor di kulit tikus yang mengonsumsi kafein dan berolahraga berkurang hingga 62% dibanding tikus yang hanhya minum air putih saja.

Minum kopi ternyata memiliki nilai yang tinggi bagi kesehatan, terutama terhadap penyakit tumor kulit. Orang yang minum kopi setelah olahraga akan terhindar dari penyakit tumor kulit. Kulit semakin cantik, dan terhindar dari tumor kulit yang berbahaya.

Yang Harus Dihindari Oleh Ibu Hamil

    1. Rontgen.

 Radiasi tak boleh dilakukan, apapun indikasinya. Sebab semua bentuk radiasi berpotensi membahayakan perkembangan janin. Bila diperlukan penyinaran, seperti untuk mengetahui patah tulang atau yang lainnya, sebaiknya katakan saja kepada dokter bahwa sedang hamil. 

2. Kafein

 Kopi mengandung kafein yang merupakan suatu perangsang yang berpengaruh dan bisa meningkatkan produksi hormon stres. Peningkatan ini   menyebabkan berkurangnya aliran darah ke rahim dan berkurangnya oksigen mencapai janin. Jadi mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang banyak tidak baik bagi ibu hamil dan bayinya. Disarankan tidak minum teh berbarengan dengan vitamin, karena teh akan menghambat penyerapan zat besi.

3. Mengemudi  

Memasuki trimester ketiga kehamilan sebaiknya tidak lagi melakukan aktifitas mengemudi mobil. Perut yang membesar akan menyulitkan mengnemudi dengan baik dan benar. Juga untuk menghindari kemungkinan yang tak diinginkan, misalnya terjadi kontraksi ketika tengah menngemudi.

4. Alkohol

Tak ada tingkat pemakaian alkohol yanng aman semasa kehamilan . Minuman beralkohol akan masuk ke dalam darah bayi melalui darah ibunya. Sementara hati janin belum berfungsi maksimal, maka minuman tersebut akan tetap beredar di dalam darah. Pada wanita yang minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan , sebagian besar akan berisiko pada bayi. Bisa menghambat pertumbuhan fisik, otak dan sebagainya  sehingga bayi lahir dengan cacat fisik, kerusakan jantung dan teradasi mental. 

Mengatasi Sulit Tidur pada Ibu Hamil

Saat usia kehamilan bertambah, tidur lelap menjadi hal yang sangat didambakan oleh setiap ibu hamil. Sulit tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal, misalnya keadaan perut yang semakin membesar, gerakan bayi dalam kandungan, rasa tak enak di daerah ulu hati, dan lain sebagainya.

Bila kondisi seperti ini berlanjut terus dapat membuat kondisi ibu hamil menjadi menurun, konsentrasi berkurang, badan mudah lelah, terasa pegal, tidak mood dalam bekerja bahkan kadang-kdang cenderung menjadi emosional. Keluhan tidur biasdanya dimulai saat usia kandungan memasuki trimester ketiga dimana janin sudah tumbuh semakin besar sehingga terasa menyesakkan. Ada beberapa hal yang dapat membantu agar pada masa kehamilan dapat tidur dengan lebih nyaman dan aman di malam hari :

1. Carilah posisi tidur yanng lebih nyaman.

Sangat dianjurkan buat ibu hamil tidur dengan pososi miring ke sisi kiri, karena hal ini dapat membantu mengoptimalkan aliran darah oksigen dan nutrisi ke plasenta. Dengan posisi ini rahim tidak menekan pembuluh darah besar yng dapat menggangu aliran darah dari ibu ke janin sehingga asupan darah untuk pertumbuhan janin tetap dapat berjalan dengan baik. Posisi ini juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari bagian ibu sehingga mengurangi pembengkaan pada kaki, pergelangan kaki dan tangan. Tidur posisi miring  ke kanan juga baik.

2. Mandi dengan air hangat.

Mandi dengnan air hangat, memakai sabun yang wangi dengan aroma yang segar dapat membantu menjadi rileks dan siap untuk tidur. Mandi dengan air hangat juga dapat melancarkan peredaran darah sehingga tubuh menjadi lebih fres dan terasa enjoy.

3. Hindari makan berlebihan menjelang tidur.

Sebaiknya makan 2 jam sebelum tidur, dianjurkan tidak makan melebihi porsi atau berlebihan untuk mengnhindari rasa tidak enak di daerah ulu hati perut yang akan mempengaruhi kenyamanan tidur. Minum segelas air susu hangat sebelum tidur karena susu mengandung asam amino tryptohan yang dapat meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang memnatu untuk dapat lapar.

4. Mendengarkan Musik.

Dengarkanlah musik apapun yang membuat suasana menjadi tenang dan rileks sehingga akan mudah untuk tidur lebih nyaman.

5. Beristirahatlah secara maksimal setiap ada kesempatan.

6. Latihana Menarik Nafas.

Latihan menarik nafas dalam secara teratur dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot. Triklah nafas dalam-dalam melalui hidung secara perlahan-lahan lalu tahan nafas selama 1-2 detik dan keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan-lahan, lakkukan hal ini beberapa kali atau semampunya.

7. Buatlah suasana kamar tidur senyaman mungkin. Susana kamar tidur yang nyaman, bersih, teratur (tidak berantakan ), suhu udara yang nyaman dapat membantu susasana rileks sehiungga memudahkan untuk tidur nyenyak.