4 sehat 5 sempurna mengucapkan terima kasih telah bergabung bersama kami, selamat hari Natal dan Tahun Baru 2014 tetap semangat kontak person 085869178752

Selasa, 31 Desember 2013

SELAMAT NATAL dan TAHUN BARU 2014



Foto: SELAMAT TAHUN BARU 2014
Semoga kita senantiasa dilimpahkan keberkahan,keselamatan,kesehatan dan kebahagiaan
amieen...



Mount Sinabung eruptions

Setelah merayakan Natal dan Tahun Baru 2014, bangsa Indonesia lantas berhepy-hepy ria menyambut datangnya air bah, banjir dan tanah longsor, inilah bencana di awal tahun 2014, diantaranya letusan Gunung Sinabung yang menyenburkan awan panas melalap segala yang ada termasuk  menyambar manusia  dan membakarnya menjadi abu..





banjir pertama 17 Jumat 2014 yang melanda Kota Pekalongan membuat warga panik  

belum juga lega setelah satu bulan dilanda banjir di beberapa wilayah, kini gantian Gunung Kelud meletus kamis 22 Februari 2014 "Wedhus Gembel" meluncur dari puncaknya menerjang  pemukiman penduduk, hujan abu melanda  seluruh kota di Jawa.


Sabtu, 28 Desember 2013

MENCEGAH INFEKSI SALURAN KEMIH



  Infeksi saluran kemih adalah penyakit yang memiliki angka kejadian yang tinggi, terutama bagi kaum  wanita. Apa yang menyebabkan wanita lebih sering terpapar?
Saluran kencing wanita memiliki ukuran lebih pendek (sekitar 4 cm) dibandingkan dengan saluran kencing pria, yakni sekitar 12 cm. Hal inilah yang menjadi penyebab utama. Dengan memiliki saluran kencing yang lebih pendek, bakteri E.coli, agen infeksius yang paling sering menjadi penyebab infeksi saluran kemih lebih mudah memanjat ke dalam saluran kemih yang pendek.

Pencegahan
 Dewasa ini infeksi saluran kemih dapat dicegah melalui pemilihan menu makanan yang sehat. Salah satu makanan yang dapat mencegah infeksi saluran kemih  adalah buah cranberry.

Sekalipun belum begitu populer di Indonesia, peminatnya sudah banyak. Dimakan langsung atau dijus sama saja, begitulah cara kebanyakan orang menikmati buah cranberry.  Buah kecil ini selain nikmat dimakan, juga memiliki khasiat menguntungkan bagi kesehatan kita. Ya, buah cranberry dapat mencegah dan meringankan gejala dari infeksi saluran kemih.

Bagaimana buah mungil ini dapat melawan infeksi saluran kemih? Buah cranberry yang belum diproses ternyata mengandung anthocyanidins, yang mana berperan mencegah bakteri E.coli menempel pada saluran kemih. Nah, anthocyanidins di dalam buah cranberry tadi yang menghalangi sang bakteri untuk menginfeksi saluran kemih.

Sebagian mempercayai bahwa buah cranberry juga dapat mengobati kanker dan menurunkan panas tubuh saat kita demam, walaupun hingga saat ini belum ada penelitian yang jelas mengenai kedua hal itu. Bagi Anda yang menderita diabetes, hati-hati dalam mengkonsumsi jus cranberry, rasa asam yang murni didapat dari buah cranberry seringkali memaksa si pembuat jus untuk menambahkan pemanis agar jus ini lebih mudah dinikmati.

Rabu, 16 Januari 2013

Jus Bit Menurunkan Tekanan Darah






peneliti dari Baker IDI Heart and Diabetes Institute di Melbourne, Australia, menemuan bahwa beberapa jam setelah minum jus bit, sekelompok pria sehat menunjukkan adanya penurunan tekanan darah dengan rata-rata 4-5 poin.
Meski jumlah poin penurunannya masih sedikit, laman WebMD.com menuliskan bahwa “pada tingkat kesehatan masyarakat, pengurangan seperti itu akan setara dengan penurunan 10 persen risiko kematian akibat penyakit jantung.”
“Ini cukup menjanjikan, karena kita bisa melihat efek yang baik dari dosis tunggal,” ujar Dr. Leah Coles. “Efek yang mungkin lebih besar dalam jangka panjang, jika kita mengonsumsi jus bit setiap hari.”
Penelitian ini melibatkan 15 pria dan 15 wanita yang konsumsi 17,6 ons sebuah minuman, yang mengandung sekitar tiga-perempat jus bit dan seperempat jus apel.
Di antara pria dan wanita, tingkat tekanan darah bisa turun dalam waktu enam jam setelah minum jus bit. Tetapi pada pria, penurunan terlihat yang paling signifikan, rata-rata sekitar 4,7 poin di antara peminum jus bit.
Seperti yang sudah diketahui, buah bit mengandung senyawa sehat bagi jantung, seperti vitamin C dan K, serat dan polifenol. Para ilmuwan juga mengklaim bahwa bit memiliki kadar nitrat tinggi, yang kemungkinan bertanggung jawab atas kemampuan untuk mengurangi tekanan darah.
Penelitian ini telah dipublikasikan dalam Nutrition Journal. (jay)

Selasa, 01 Januari 2013

Diabetes Mellitus (DM)

luka yang tidak bisa kering


PERADARAN darah yang tidak lancar yang dialami oleh penderita Diabetes bisa merusak pembuluh darah dan syaraf, dapat meningkatkan risiko luka pada kaki. Risiko akan semakin bertambah jika penderita tidak bisa mengontrol tingkat gula darah dalam tubuhnya.Penyakit yang bisa disebut dengan Diabetic Foot Ulcers (Ulkus pada kakiyang disebabkan oleh diabetes) ini kerap menyerang penderita diabetes mellitus (DM). ULKUS DIABETIKUM adalah luka terbuka pada permukaan kulit atau selaput lendir yang terjadi akibat komplikasi penyakit diabetes mellitus atau kencing manis. http://dieng-indah.blogspot.com

Sabtu, 22 Desember 2012

5 Antibiotik Alami

Antibiotik untuk penyakit ringan seperti batuk dan flu, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh,  banyak makanan, herbal dan ekstrak tumbuhan yang bermanfaat.

Berikut adalah lima antibiotik alami yang disarankan

1. Bawang merah




Senyawa yang terkandung dalam bawang merah adalah quercetin yang merupakan senyawa polifenol dalam keluarga antioksidan flavonoid. Bawang merah lebih banyak mengandung senyawa sehat tersebut dibanding bawang putih, juga membantu meningkatkan aliran darah serta berfungsi melawan radang.




 2. Bawang Putih

Senyawa quercetin terkait dengan
Kandungan belerang dalam bawang merah (yang memberikan bau kuat dan rasa khas) dipercaya mengandung zat diuretik dan antibakteri. Seperti halnya cara tradisional yang digunakan bawang putih untuk melawan flu, sirup yang terbuat dari bawang merah bekerja sebagai ekspektoran (membantu mengeluarkan lendir dan bahan lainnya dari paru-paru, bronkus, dan trakea) untuk batuk yang membandel. Juga dapat




Bawang putih adalah salah satu tanaman obat tertua, yang banyak digunakan sebagai antibiotik alami dan  kemampuannya melawan demam dan flu. Zat kimia allicin membuat bawang putih memiliki rasa dan bau yang kuat serta memiliki zat therapeutic (pengobatan atau terapi yang menyembuhkan penyakit atau mengurangi rasa sakit). Hasil penelitian menunjukkan, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. Ditambah lagi, hasil penelitian baru-baru ini menemukan bahwa bawang putih lebih efektif mengobati keracunan makanan daripada obat-obatan standar lainnya.

3. Teh hijau



khasiat teh hijau
Meskipun bukan antibiotik yang cukup kuat, namun teh hijau dalam penelitian ilmiah dapat membantu kinerja antibiotik. Selain tinggi kandungan antioksidan dan secara umum bermanfaat buat tubuh, teh hijau juga rendah kafein dan dapat membuat bakteri rentan terhadap antibiotik.









4. Madu


Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan 15 Rahasia Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan
Madu bagus untuk luka dan infeksi, terutama madu Manuka, dari lebah yang secara eksklusif diberikan tanaman manuka di Selandia Baru dan Australia. Madu tersebut juga terkenal mengandung antibiotik. Mengandung enzim antimikroba yang mengeluarkan hidrogen peroksida, madu dapat menghalangi pertumbuhan bakteri dan digunakan untuk mengobati infeksi bakteri internal dan eksternal, termasuk radang perut. Setetes madu Manuka ampuh mengobati infeksi.
‘Echinacea’
Sebagai ekstrak tumbuhan, Echinacea digunakan untuk melawan berbagai gigitan serangga, bakteri dan virus. Juga merangsang sistem kekebalan tubuh agar sel darah putih dapat lebih efektif melawan infeksi. Hasil penelitian menunjukkan konsumsi suplemen Echinacea secara rutin dapat mengurangi peluang terkena pilek sekitar 58 persen dan akan mengurangi peluang terkena penyakit. Namun efektivitasnya dapat berkurang, jadi disarankan untuk mengonsumsinya hanya selama beberapa pekan, terutama selama sakit di musim dingin dan jika kamu merasa daya tahan tubuhmu menurun.

Minggu, 18 November 2012

Manfaat Kopi







Kafein dalam kopi mempunyai kandungan ergogenik nutrizi atau zat yang bisa meningkatkan kapasitas tubuh untuk melakukan aktivitas, jika dikonsumsi dengan baik dan benar. Zat itua bisa berupa nutrisi utama, seperti cairan, karbohidrat atau protein. Efek paling nyata dar ergogenik nutrisi pada kafein terlihat dalam peningkatan daya tahan tubuh teritama bagi atlei maupun binaragawan. Kavein pada kopi memberikan efek pada peningkatan andrenalin yang merangsang tubuh memproduksi energi dan meningkatkan  aliran darah ke otot dan jantung.  Kavein juga bisa meredam rasa lelah , rasa sakit, meningkatkan energi untuk  memperbaiki kinerja otot dalam tubuh serta membantu meningkatkan metabolisme tubuh untuk menurunkan kelebihan berat badan.Kaafein bisa merangsang proses lipolisi yang dalam prosesnya asam lemak bebas dilepas kedalam aliran darah dan ke seluruh tubuh untuk membantu kinerja tubuh saat berhenti mengubah lemak menjadi energi.









DI balik Kecantikan dan Aroma Bunga Sepatu


 Gambar Bunga Sepatu Seluruh bagian bunga yang memiliki anatomi sempurna ini memiliki beberapa khasiat. Mulai dari bunga, daun, batang, sampai akarnya, memiliki khasiat obat diantaranya, lendir yang dihasikan dari dau dapat digunakan untuk menurunkan panas dalam. Di dalam tumbuhan bunga sepatu terdapat kandungan senyawa flavonoida yang merupakan pigmen kelopak bunga, selain  itu juga terkandung zat savonin, ppolifenol, hibisetin, Co-oksalat, peroxidase, lemak dan protein. Zat-zat ini bertindak sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai menetralisir radikal bebas dalam tubuh.



















Minggu, 11 November 2012

Nyeri Pinggang




Meremehkan nyeri pinggang, itu sama saja membiarkan tubuh anda berlarut-larut dalam keadaan sakit yang terus menerus sampai pada keadaan yang serius. Nyeri pinggang adalah merupakan salah satu wujud nyeri tulang belakang dan kebanyakan diderita oleh orang dewasa diatas usia 40 tahun. Disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya adalah peradangan, kanker osteoporosis, penyakit pinggang, dan karena penyakit neurologi.

Senin, 01 Oktober 2012

Rajin Olahrga mengusir 6 Jenis Kaker



Rutin olahraga menjadi salah satu cara senjata ampuh untuk membunuh atau menghentikan pertumbuhan sel-sel kanker.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika menyarankan agar orang dewasa intens berolahraga. Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit selama lima hari atau lebih dalam seminggu.

Jika tak sanggup, Anda masih boleh berolahraga intens selama 20 menit sebanyak tiga hari atau lebih dalam seminggu.

1. Kanker usus besar

Banyak penelitian di Amerika dan seluruh dunia telah secara konsisten menunjukkan, orang dewasa yang meningkatakn aktivitas fisik mereka, baik dalam intensitas, durasi atau frekuensi, dapat mengurangi risiko kanker usus besar sebesar 30-40 persen.

2. Kanker rahim

Temuan dalam Cancer Cause and Control journal menemukan bahwa perempuan yang rutin melakukan aktivitas fisik, seperti berenang, lebih mampu mengurangi risiko kanker ovarium invasif.

3. Kanker prostat

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Epidemiology di tahun 2005 menunjukkan, teratur berolahraga bisa merendahkan risiko kanker prostat.

4. Kanker payudara

Dalam penelitian yang diterbitkan Breast Cancer Research mengungkapkan, wanita yang rutin berolahraga selama 20 menit setidaknya lima kali dalam seminggu bisa mengurangi kesempatan mengembangkan kanker payudara. Tapi, tentu saja diimbangi dengan makanan dan gaya hidup sehat.

5. Kanker paru-paru

Peneliti dari University of Minnesota menemukan olahraga dengan tingkat intensitas tinggi mampu mengurangi risiko kanker paru-paru, namun tidak dapat sepenuhnya mengontrol dampak dari merokok.

6. Kanker perut   


menurut sebuah penelitian dalam European Journal of Cancer, orang yang rutin berolahraga, seperti basket, tiga kali seminggu dapat mengurangi risiko kanker perut sebanyak 20-40 persen.


Best nude beaches

berjemur  matahari pagi di pantai akan mempercantik tubuh dan bebas dari kanker payudara dan stres.

Jumat, 21 September 2012

Apel Buah Lezat Berjuta Manfaat



Buah Apel disebut orang sebagai buah ajaib, karena buah ini memiliki beberapa manfaat dan kandungan yang tersimpan dalam apel sangat berkhasiat untuk  penyembuhan segala penyakit. Buah yang berkesan eksklusif, membuat beberapa negara besar dunia terilhami untk sebutan negara  apel, misanya New York dikenal sebagai the big apple, Manhatan, Kansan, Naerobi dijuluki sebagai the Little Apple, dan Minneapolis disebut Mini  Appel.

Setiap 100 gram apel mengandung : air (84,1 g), karbohidrat (14,90 g), protein (0,30 g), Lemak (0,40g), energi (58,00 kl), kalsium (6,00 mg), fosfor (10,00 mg), serat (0,70 g), besi (0,30 g),vitamin A (24,00 RE/90UI), vitamin B (0,04 mg), vitamin B2 (0,03 g), vitamin B3 (0,10 mg), dan vitamin C (5,00mg), vitamin B5, B6, B9, asam D-glucaric, asam tartar, boron, flafonoit, mineral, magnesium, silikon, natrium, kalium dan seng. Antioksidan berupa fito kimia untuk melawan radikal bebas, quercetin untuk peningkat kadar antioksidan sekaligus bahan anti radang, senyawa anti kanker seperti ellagic, asam ceffeic, klorogenik,.

Buah apel berkhasiat mempertahankan dan memperkuat daya tahan tubuh, menjaga kesehatan gigi, mengontrol keluarnya insulin, menstabilkan kadar gula darah tetap seimbang, menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat), meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik), untuk terapi penderita diabetes mellitus dan hipertensi.  

Selasa, 28 Agustus 2012

10 Tips Mendeteksi Penyakit Tubuh Wanita

Tanda-tanda peringatan dini untuk mendeteksi suatu penyakit dalam tubuh seorang wanita



1. KUKU

Jika Anda melihat garis-garis gelap di bawah kuku
 Garis-garis berwarna kekuningan, coklat, atau hitam adalah tanda dari kerusakan sel, mungkin akibat melanoma (bentuk kanker kulit paling mematikan), ujar Ariel Ostad, M.D., dermatolog di New York City.

Dengan deteksi dini dan pengobatan, sekitar 95 persen kasus dapat disembuhkan, sehingga segera temui dokter kulit jika menemukan gejala tersebut.

Jika Anda melihat garis-garis putih terang
Semua orang sering mengalami bintik-bintik putih pada kuku mereka (biasanya itu tanda bahwa jari Anda terjepit di laci), tetapi jika Anda melihat perubahan warna dengan garis panjang horizontal pada permukaan kuku dan Anda merasa lelah akhir-akhir ini, itu bisa menjadi berita buruk tentang ginjal.

"Garis-garis tersebut mungkin adalah tanda bahwa ginjal tidak dapat menyaring protein agar tidak keluar dari air seni " kata Ostad. Berarti tubuh Anda kehilangan protein lebih cepat daripada yang Anda konusmsi dan hal tersebut dapat menyebabkan gagal ginjal. Periksa  dokter  secepatnya untuk tes urin.


2. KETIAK

Jika Anda melihat sebuah bagian kulit kasar dan gelap
 Gejala seperti ini berarti Anda kemungkinan mengalami diabetes, ujar Michael Smith, M.D., pemimpin redaksi medis WebMD. Kelebihan insulin dalam aliran darah dapat menyebabkan sel kulit untuk bertambah dengan cepat secara abnormal, menyebabkan penumpukan jaringan dan melanin.

Hal ini membuat kulit terlihat lebih gelap dan terasa lebih tebal. "Ini paling sering terjadi di ketiak, leher, atau selangkangan," kata Smith. Sebuah tes darah sederhana dapat menentukan apakah Anda menderita penyakit tersebut atau tidak, yang terjadi pada sekitar 24 juta orang Amerika — hampir seperempat dari mereka tidak terdiagnosis.


3. KELOPAK MATA, SIKU, LUTUT

Jika Anda melihat benjolan kecil, lembut yang terlihat putih atau mengilap
Berita baiknya: Ini bukan jerawat. Berita buruknya: Ini adalah simpanan kecil dari kolesterol,
Sayangnya, "pada saat mereka muncul, kadar kolesterol  sudah sangat tinggi, ini merupakan faktor risiko serius untuk penyakit jantung."  mengurangi kadar kolesterol sebesar 10 persen dapat mengurangi risiko tersebut sepertiga lebih sedikit.

Jika hal itu terjadi segera periksa dokter untuk cek kolesterol, dan tanyakan pula  tentang  resep obat-obatan yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.


4.  KULIT KEPALA

Jika Anda melihat penipisan rambut
Rambut rontok berlebihan adalah indikator umum dari gangguan tiroid, yang terjadi pada sekitar 10 persen wanita Amerika. Ketika tiroid Anda (sebuah kelenjar di tengah leher Anda) rusak, hal tersebut dapat mengganggu keseimbangan hormon seks laki-laki dan perempuan. Akibatnya: lebih banyak helai rambut Anda yang terasa kasar dan rapuh, kata Sandra Fryhofer, M.D., seorang dokter di Atlanta.

Dokter Anda dapat mengukur jumlah hormon tiroid dalam darah Anda — jika kadarnya terlalu banyak atau terlalu sedikit, Anda akan memerlukan obat-obatan untuk mengaturnya.

Jika Anda melihat kulit kepala Anda rontok seperti kulit ular
Jika serpihan kulit kepala Anda tiba-tiba membuat bahu Anda terlihat seperti pegunungan Alpen saat musim salju, Anda perlu waspada. "Kadar stres yang berat menyebabkan tubuh Anda menghasilkan hormon kortisol dalam jumlah berlebihan," kata Ostad. "Selain mendatangkan malapetaka pada sistem kekebalan tubuh (membuat Anda lebih rentan terhadap flu) dan metabolisme Anda (membuat Anda menjadi lebih gemuk), kortisol juga dapat membuat kulit kepala Anda kering."

Sebuah produk shampo ketombe dapat mengurangi kerontokan kulit kepala, tetapi jika Anda benar-benar ingin bahu yang terbebas dari salju, cobalah untuk tidur lebih banyak, bernapas lebih dalam, dan melonggarkan jadwal Anda yang sibuk.

5. PERUT
Jika Anda melihat rambut tebal, hitam berujung lancip
 Rambut lebat, kasar yang memanjang ke arah pusar (bukan tumbuh ke bawah dari bagian atas tulang kemaluan) bisa menjadi tanda sindrom ovarium polikistik (PCOS), kata Pamela Berens, M.D., seorang ahli obstetri dan ginekologi di Universitas Texas Medical School.

Disebabkan oleh kelebihan produksi androgen, kondisi tersebut dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau berat, kenaikan berat badan, jerawat, dan rambut tebal, hitam di perut, wajah, dada, dan punggung. Satu dari 10 perempuan menderita PCOS, yang dapat menjadi faktor risiko serius seperti kemandulan dan penyakit jantung.

Jika Anda mengalami gejala tersebut, temui ahli obstetri dan ginekologi, dia mungkin akan meresepkan pil KB untuk mengembalikan hormon Anda.


6. LIDAH

Jika Anda melihat lapisan, putih kuning, atau oranye
Jika lidah Anda terlihat seolah-olah dicat dengan warna cerah, Anda mungkin menumpahkan isi perut Anda saat tidur. Normalnya, katup satu arah di bagian bawah kerongkongan memastikan bahwa apapun yang turun tidak akan kembali naik. Refluks asam terjadi ketika katup ini membuka secara spontan dan isi perut Anda keluar dari tenggorokan Anda, membuat lidah akan terlapisi asam pencernaan dan  napas akan berbau tidak sedap.

Kebanyakan refluks dapat diobati dengan antasid OTC atau hanya dengan menghindari makanan asam dan pedas, jika langkah-langkah tersebut tidak berhasil, maka periksalah  kedokter, dan mintalah resep  obat-obatan  untuk mengurangi produksi asam lambung tubuh.

7. MATA

Jika Anda melihat lingkaran di bawah mata yang tidak pernah hilang
Kecuali jika memiliki pekerjaan sampingan sebagai penyiar radio tengah malam, lingkaran hitam yang tiba-tiba muncul mungkin berhubungan dengan alergi. Reaksi berantai, menurut Ostad, berjalan seperti ini: Sebuah alergen menyerang tubuh Anda, yang memicu respon keluarnya histamin, zat kimia ini membuat pembuluh darah membengkak dengan darah dan cairan lainnya, dan akibatnya: daerah gelap muncul pada kulit yang tertipis.


Jika Anda melihat bercak kekuningan di bola mata Anda
Tidak, Anda tidak menderita kasus jerawat optik langka. Sebaliknya, bercak yang sedikit terangkat pada bagian putih mata Anda adalah gejala dari kondisi yang tidak berbahaya yang disebut pinguecula. "Ini tidak lebih dari pertumbuhan berlebih dari kolagen yang dipicu oleh kerusakan akibat matahari, angin, atau debu," kata Traci Goldstein, seorang dokter mata di Metropolitan Vision Correction Associates di New York City.

Jaga mata  tetap dalam kondisi lembap dengan tetes mata dan selalu pakai pelindung saat berada di luar ruangan (pastikan kacamata menawarkan perlindungan 100 persen terhadap sinar UVA dan UVB) untuk mencegah bercak tumbuh lebih besar.




Senin, 27 Agustus 2012

Orgasme 100 Kali Sehari Bikin Menderita

 Orgasme 100 Kali Sehari Bikin Menderita
 Orgasme tak selamanya indah. Mungkin itulah kalimat yang bisa mewakili hal yang dialami Kim Ramsey (44).
Wanita yang berprofesi sebagai perawat, mengidap masalah medis, yang membuatnya bisa mengalami orgasme sampai 100 kali dalam sehari.
Orgasme adalah klimaks yang dicapai saat berhubungan seks. Kondisi ini biasanya sangat diinginkan saat bersetubuh, terutama oleh wanita.
Kim mengaku merasa terus-menerus terangsang. Bahkan, sedikit gerakan saja dapat memicu klimaks. Berada di kereta, mengemudi, hingga pekerjaan rumah bisa membuatnya orgasme.
Kondisi itu membuat Kim sakit, kelelahan, dan tidak mampu memiliki hubungan yang normal dengan pria.
"Wanita lain bertanya-tanya bagaimana bisa orgasme. Sedangkan saya bertanya-tanya bagaimana cara menghentikannya," ujar Kim, seperti diwartakan The Sun, Senin (27/8/2012).
Kim didiagnosis mengalami gangguan gairah yang sulit disembuhkan. Dokter menyalahkan kista tulang belakang yang ia dapatkan saat jatuh dari tangga 10 tahun silam.
Kim berasal dari Hitchin, Herts, tapi sekarang tinggal di Montclair, New Jersey, Amerika Serikat (AS).
Ia pertama kali sadar memiliki masalah, setelah berhubungan seks dengan pacarnya pada 2008. (*)

Senin, 28 Mei 2012

Manfaat Air Putih


75% tubuh manusia terbentuk dari cairan. Dengan demikian betapa pentingnya asupan air bagi tubuh. Maka dianjurkan minum air putih sedikitnya 8 gelas dalam sehari atau sekitar 2 liter air. Tanpa air manusia tidak akan hidup.
Air merupakan bahan perekat dalam desain arsitektural sel. Air juga mencegah kerusakan DNA dan membuat mekanisme perbaikan lebih efisien karena lebih sedikit DNA abnormal yang tercetak. Air merupakan pelarut utama bagi semua makanan termasuk vitamin dan mineral. Air digunakan dalam mekanisme pemecahan makanan menjadi partikel kecil dan akhirnya pada metabolisme dan asimilasi makanan.




Air juga meningkatkan kecepatan penyerapan tubuh terhadap bahan-bahan esensial dalam makanan. Befungsi pula sebagai pelumas utama ruang sendi dan membantu mencegah arthriti sistem  dan nyeri punggung, dan mencegah sembelit. Dan esensial bagi sistem pendingin tubuh dan pemanasan tubuh. Air memberikan daya dan energi listrik untuk semua fungis otak, terutama fungsi pemikiran. Membantu mengurangi stres, rasa cemas, dan depresi, sertra mengembalikan irama tidur normal, dapat membantu mengnurangi keleteihan, memberi energi kemudaan dengan membuat kulit lebih halus,  dan membantu mengurangi efek penuaan. Membuat mata bercahaya penuh bergairah, dapat mengencerkan darah dan mencegah penggumpalan darah, menngurangi nyeri pra menstruasi,  dehidrasi, dan menghalangi produk hormon seks penyebab utama impotensi dan kehilangan libido.Bahkan air putih bisa untuk menurunkan berat badantanpa harus berdiet. Dehidrasi menyebabkan timbnunan endapan racun pada ruang-ruang jaringan, sendi, ginjal, hati, otak, dan kulit. Ada bebrapa minuman yang disarankan bisa menjaga kesehatan jantung, karena jumlah penderita cenderung terus bertambah seiring kemajuan teknologi, stres, dan tuntutan kebutuhan hidup.

1. Jus Delima


Sejumlah peneliti dari University of Calivornia berhasil menemukan kandungan antioksidan jus delima lebih besar dibanding anggur merah atau teh hijau. Apabila rutin mengonsumsi jus delima, kolesterol dan plak arteri dapat dikurangi dan aliran darah ke jantung akan meningkat dan lancar. Dengan demikian kerja jantung akan lebih maksimal dan pembentukan kerak dinding arteri akan terhindari.







2. Anggur Merah


Buah anggur merah memiliki banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk kandungan resveratrol yang memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung, serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah .Mengonsumsi anggur merah atau minum jus anggur merah 3 gelas sehari dapat meningkatkan HDL (kolestrol baik) dan dapat meningkatkan kerja jantung yang optimal.













3. Teh Hitam
 Teh hitam terbukti mampu mengurangi risiko troke dan LDL (kolesterol jahat), memperbarui fungsi pembuluh darah, dan dapat meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.


























4. Teh Hijau



 Selain teh hitam, teh hijau juga terbukti mempunyai senyawa antioksidan kuat. Bahkan banyak mengnonsumsi minum teh hijau terbukti mampu mencegah risiko penyakit arteri koroner, termasuk mencegah terjadinya proses pengentalan darah atau penggumpalan darah dalam arteri. Juga mampu mengurangi kolesterol dan mendegah stroke