Manfaat Buah dan Sayuran

Mengonsumsi buah dan sayur-sayuran sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, terutama sayuran dan buah-buahan yang kaya serat. Serat yang terkandung di dalam sayur dan buah-buahan dapat membantu sistem pencernaan.

Misalnya :

1.Tomat

Lycopene yang terkandung dalam buah tomat sangat bermanfaat untuk

Sumber: http://www.2lisan.com/2403/biji-tomat-bisa-gantikan-aspirin/

. London, Biji tomat merupakan obat alternatif yang lebih sehat daripada obat-obatan kimiawi

Sumber: http://www.2lisan.com/2403/biji-tomat-bisa-gantikan-aspirin/

« Temanku

10 Manfaat Air Putih »

Manfaat Jus Tomat

6 April 2010 oleh laudrics

i

6 Votes

« Temanku

10 Manfaat Air Putih »

Manfaat Jus Tomat

6 April 2010 oleh laudrics

i

6 Votes

« Temanku

10 Manfaat Air Putih »

Manfaat Jus Tomat

6 April 2010 oleh laudrics

i

6 Votes

« Temanku

10 Manfaat Air Putih »

Manfaat Jus Tomat

6 April 2010 oleh laudrics

i

6 Votes

   Lycopene yang terkandung dalam Tomat sangat bermanfaat untuk : * Membantu menurunkan risiko gangguan jantung

Menghambat pertumbuhan sel kanker  prostat, leher rahim, payudara, dan endometrium, Menghilangkan kelelahan dan menambah nafsu makan, Membantu menjaga kesehatan organ hati, ginjal, dan mencegah sembelit (susah buang air besar) , serta dapat menghilangkan jerawat.

2. Wortel  

Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mencegah konstipasi atau kesulitan buang air,membantu meningkatakn ketahanan terhadap keracunan makanan.                                                                     

    

3. Bawang Putih

    * Menurunkan kadar lemak

    * Mencegah penggumpalan darah

    * Menurunkan tekanan darah

Fakta Lain Tentang Kopi

Banyak mitos negatif selama ini seputar minum kopi. Padahal jika tak berlebihan dan menurut takaran yang disnjurkan minum kopi justru banyak manfaatnya. MInum kopi memang nikmat, tapi kalau membuat ta sehat, mungkin akan berpikir tujuh kali untuk meminumnya. Menurut seorang dokter Clinical Nutritionist dr. Endang Darmoutomo MS, Sp.GK RS Sio;am Gleneagles Lippo bahwa jika minum kopi dalam takaran yang wajar, malah banyak memberi manfaat. Pada dosis moderate 300mg atau setara dengan 5 cangkir kopi instan kafein memberi efek menguntungkan seperti menurunkan kelehan, memperbaiki mood, reaksi dan ketkunan. Juga dapat memperbaiki performans fisik. Kafein juga mampu meningkatkan produksi andrenalin, yaitu suatu signal untuk fight or flight, yaitu keadaan fisik siap temper. Andrenalin bisa bekerja sebagai hormaon maupun neurotransmitter yaitu bahasa antar saraf. Kafein juga memiliki efek menghilangkan kantuk, meningkatkan kewaspadaan, mengurangi sakit kepala karena pelebaran pembuluh darah dan memberi rasa segar dan nyaman. Untuk efek ergogenik yaitu efek memperbaiki kerja otot karena konsentrasi kafein tertinggi terdapat di otot yaitu menurunkaan kelelahan otot, menurunkan produksi lakta yang merupakan sisa metabolisme energi otot yang menimbulkan rasa pegal-pegal pada tubuh.