Manfaat Mineral dan Nutrisi dalam buah Nangka
1. Menambah sistem imun
Nangka mengandung vitamin C yang bisa menambah antivirus dan
antibakteri pada tubuh. Vitamin C juga dapat meningkatkan system
kekebalan tubuh dan fungsi organ lainnya. Sistem kekebalan tubuh yang
sehat akan melindungi dari berbagai penyakit dan infeksi.
2. Melindungi tubuh dari kanker
Nangka juga mengandung fitonutrien atau kandungan khusus yang
melawan kanker seperti lugnan, isoflavon dan saponin. Nutrisi-nutrisi
ini tidak hanya memperlambat radikal bebas penyebab kanker, namun juga
meningkatkan fungsi kerja sel-sel lain dalam tubuh.
3. Memperbaiki fungsi pencernaan
Serat yang terkandung dalam nangka dapat membersihkan saluran
pencernaan. Hal ini akan melancarkan pencernaan dan menjauhkan dari
konstipasi.
4. Menyehatkan kulit
Polusi, sinar UV, asap, debu, dan hal-hal lain yang sifatnya datang
dari luar tubuh dapat mempercepat proses penuaan kulit. Mengkonsumsi
nangka yang kaya akan antioksidan akan memperlambat radikal bebas yang
menyebabkan penuaan dini.
5. Menyehatkan tulang
Nangka juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.
Nangka bisa ditambahkan dalam menu diet untuk menghindari terjadinya
osteoporosis. Tidak hanya itu, kandungan kaliumnya bisa membantu
mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.
Berita Lainnya : http://katinona.wordpress.com
No comments:
Post a Comment